我需要做心理咨询吗？

提要

禾沐心理咨询方法简介

诚实合作；

履行约定；

及时沟通。

“咨询方法简介”

禾沐·全息心理

本中心采用综合疗法（融合催眠、心理咨询、完形治疗、格式塔疗法、NLP、情绪智能、运动机制学、脑神经学、家族治疗和家庭系统排列等技巧），使来访者充分认识到真实的自我，并认识到他们是如何妨碍了自己的生活的，进而减轻、消除令您困扰的症状，同时改善您的人际关系，增强自信，开发潜能，拥有人生的成功快乐。

通过采用本中心的综合疗法可以有效深入潜意识挖掘病因，产生快速、直接的治疗效果；而且整个过程轻松、舒服。有效的避免的传统心理咨询冗长、咨询者痛苦的弊端。

问题

什么是心理咨询？

心理咨询（counseling）

是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。

对心理咨询的解释可以分为广义和狭义。

广义的心理咨询包括心理咨询和心理治疗，有时心理检查、心理测验也被列为心理咨询的范围。狭义的心理咨询不包括心理治疗和心理检查、心理测验，只局限于咨访双方通过面谈、书信、网络和电话等手段向来访者提供心理救助和咨询帮助。

通常我们把心理咨询分成四大类：

1. 发展心理咨询：包括了优生优育、青春期问题、中年心理咨询等；
2. 社会心理咨询：包括了人际交往、婚恋心理、家庭心理等；
3. 临床心理咨询：包括了神经症、轻度精神失调等
4. 其他类：包括管理心理咨询、运动心理咨询、商业心理咨询等

除上述之外，心理咨询的内容和范围还可以触及到宗教、民族、跨文化、特殊职业等等领域和范围，其本身的分支也在不断发展、完善。

问题

我需要做心理咨询吗？

我需要吗？

从上面对心理咨询范畴的分析和讲解，我们可以清晰的看出心理咨询涵盖的范围非常广，可以说是包罗万象。也就是说，在我们生活当中的方方面面，都有可能需要通过心理咨询的协助来解决的问题。既然心理咨询的服务范围这么广，那对于像“我是否需要做心理咨询”这样的问题该如何判断呢？

首先需要明确的是，并不是说一旦你有什么让你困扰的问题，就一定需要通过心理咨询的方式去解决问题，心理咨询只是我们日常生活当中，解决这些问题的方式之一。

其次，对于我们所说的困扰，包括但不限于上面文字所提及的内容。

对于是否需要做心理咨询，我们有一个简单的判断标准，就是以这件事情对你生活影响的程度为标准。比如，你存在反复洗手的现象，但是你自己并不觉得，或者说是没有感受到它对你生活造成了什么实质的影响，那这个从原则角度来讲，就没有必要去特意做调整，尽管可能有些资料将其视为强迫症范畴。但是如果某些现象对你生活产生了比较大的影响，那不管这个现象的表现程度如何，甚至对于大多数人来讲都是普遍存在，也是需要做心理咨询来进行调整的。

总结一下，就是不以症状的程度为标准，以其对你生活的影响程度为标准。

特别提醒

有躯体感受的朋友需要注意了！

有躯体感受的朋友需要注意了！

如果你因为躯体感受需要做心理咨询，比如觉得有疼痛感、心脏不舒服、头晕等等，一定需要先做生理检查，排除器质性问题之后再考虑心理因素，以免错过最佳的调整时机。

如果周围人反应，或者你自己也有感受，感觉近期脾气秉性有冲突性改变，一定需要先做生理检查（比如脑CT等），排除器质性问题之后再考虑心理因素，以免错过最佳的调整时机。

重要的事情说三遍：

一定需要先做生理检查（比如脑CT等），排除器质性问题之后再考虑心理因素，以免错过最佳的调整时机。

一定需要先做生理检查（比如脑CT等），排除器质性问题之后再考虑心理因素，以免错过最佳的调整时机。

一定需要先做生理检查（比如脑CT等），排除器质性问题之后再考虑心理因素，以免错过最佳的调整时机。

贴士

是发现问题就必须马上做咨询吗？

是发现问题就必须马上做咨询吗？

这个不一定，需要视具体情况而定。

通常我都会建议个案先尝试做自我调整。如果经过一段时间的尝试，发现自我调整没有效果，甚至说情况变得更加复杂、更加糟糕了，那就需要及时寻求对应的专业心理咨询了。